ダイエットにも美肌にも腸活が大切！腸がきれいだと全てがプラス✨

腸活をされた事はございますか？？
腸を綺麗に保つことは、
ダイエットにも美肌にもとても重要なことなんです！！😢

ごはんをしっかり食べても、
☑️ 疲れやすい
☑️ 日中やる気が出ない
☑️ メンタルの不安定
☑️ イライラする
☑️ なかなか痩せない

全て腸に関わっているのです！

上記に当てはまる方、
腸の中の悪玉菌が増えてしまっているかも👿

悪玉菌とは、、腸内細菌の一つです🦠

腸内環境を整えることにより、
エネルギー消費に影響していることが
わかっています🔥🔥

なので、ダイエットで食事や運動など
頑張ってみても痩せないなぁって方は
腸内環境が悪い可能性があります。。😭

みなさま、腸内フローラという言葉
聞いたことありますか？
私たちの腸内には多種多様な細菌が生息しており
約1000種100兆個と言われてます⭐️

これらの様々な細菌がバランスをとりながら
腸内環境を良い状態にしてくれています。
細菌の集まってる様子をお花畑のように見えることから
『腸内フローラ』と呼ばれています

腸内細菌は大きく３つに分けられます。

🟠体にいい働きをする《善玉菌》
腸の運動を促し、お腹の調子を整えてくれます。

🟣体に悪い働きをする《悪玉菌》
脂質や動物性タンパク質を好んで、腸内で有害は
物質を作り出します。
便秘や下痢などのお腹の調子が悪くなることも…

🟤どちらにも属さない《日和見菌》
腸内の善玉菌と悪玉菌の多い方に味方します

悪玉菌が増えてしまうと、肌荒れや便秘など
ダイエットにとってマイナスなことが(TT)💦

そこで腸活をすることにより、腸内フローラの
バランスを整え、維持していきます！🫡🫡

🧡腸内環境を整えてくれるお食事🧡
・納豆
・味噌
・お漬物
・ヨーグルト
・キムチ

発酵食品がおすすめです！
免疫力もあげてくれるので、今の時代にも
ピッタリです！

腸内環境がよくなることにより、
脂質の代謝を促すことにつながるともいわれ
ダイエットに繋がります！☺️

ぜひ今日から取り入れてみてください♪

腸活にも様々な方法があります！
酵素を飲んだり、ファスティングをしたり
糖質を控えたり。

自分自身にあった腸活方法を探すことが大切です♪

さらにパワーレメディでは、腸をしっかり動かして
便通をよくし ラインを整えていきます！

最後まで読んでいただきありがとうございました♡
外からと中からのケアで、
痩せやすいお身体を作っていきましょう🫢☆

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